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EXPAはRIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスクラブ
【結果にコミットする】RIZAPから生まれた月額制のダイエットスタジオ。
女性の美しさを最大限に引き出すための専用プログラムは、気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、暗闇効果で周りの目を気にせず思いっきり楽しみながらできる筋トレです。
こちらでは、EXPAのプログラム（BTシリーズ）について、口コミも交えて、初心者にもわかりやすく解説していきます。
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EXPAの紹介記事はこちら
お腹周りに重点を置いた【ツイストプログラム】（BTシリーズ）
理想的なお腹を手に入れるため、お腹周りに特化したプログラムです。これを続けていくと、スッキリした【くびれ】が手に入ります。
中級
BT01（難易度★★★☆☆）
腹筋の上下左右にアプローチし、お腹周りを重点的に鍛えることができます。
BT01の口コミは
BT02（難易度★★☆☆☆）
お腹、特に下っ腹にアプローチすると同時に太ももの引き締めるのに特化したプログラム。
BT02の口コミはこちら
上級
BTI01（難易度★★★★★）
難易度は圧倒的にNo.1。 かなり体力が持っていかれます。ですがこれが簡単にできるようになったときには、理想の「くびれ」が手に入ります。
BTI01の口コミは
BTI02（難易度★★★★☆）
満遍なくお腹全体に効くプログラム。種目は至ってシンプルでセット数が多めに設定されています。
終わったあとは、ほどよい筋肉痛がおとずれます。
BTI02の口コミは
お腹周りに特化したいならBTシリーズで
以上がBTシリーズとなります。
どのプログラムもハードですが、続けることで成果が出ます。
しかし、無理は禁物です。
故障してしまうと、せっかくの運動がストップしてしまいます。
全身をしっかり引き締めて、女性らしい体を手に入れましょう。
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haruyu.biz
2022.03.10
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