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EXPAはRIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスクラブ
【結果にコミットする】RIZAPから生まれた月額制のダイエットスタジオ。
女性の美しさを最大限に引き出すための専用プログラムは、気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、暗闇効果で周りの目を気にせず思いっきり楽しみながらできる筋トレです。
こちらでは、EXPAのプログラム（JA、PAシリーズ）について、口コミも交えて、初心者にもわかりやすく解説していきます。
EXPAの紹介記事はこちら
脂肪燃焼に特化した【ジャストアクセルプログラム】（脂肪燃焼シリーズ）とは
短時間で全力を出し切るサーキットプログラム。スタミナ強化に最適です。
難易度は自分次第
JA01（難易度★☆☆☆☆〜★★★★★）
難易度は自分次第で変更できます。
よって初心者〜上級者まで楽しめるプログラムになっています。
サーキットなので、たくさん汗をかきたい人にオススメです。
JA01の口コミは
上級
JA02（難易度★★★★★）
JA01では物足りない、とにかく汗をかきたい。
そんな方に打って付けのプログラムです。
徹底して脂肪燃焼していきます。
JA02の口コミは
難易度は自分次第
JA03（難易度★☆☆☆☆〜★★★★★）
難易度は自分次第で変更できます。
ストレッチもしたい方にオススメです。
JA01の進化バージョンになっております。
JA03の口コミは
骨盤調整のペルヴィック アドジャストメント プログラム（PAシリーズ）とは
骨盤周りに重点を置き、柔軟性を高め、姿勢改善を促進していくプログラムです。
姿勢が改善されることで、基礎代謝が高まっていき、血流も良くなり、太りにくく痩せやすい体になっていきます。
初級
PA01（難易度★☆☆☆☆）
ヨガの要素を加えたプログラム。
ヨガの動きをベースにしているので、体がだるい日やテンションが低い日などでも受けやすいプログラムになっています。
骨盤を調整することで、姿勢改善を促し、基礎代謝を向上させていくプログラムになっています。
PA01の口コミは
脂肪燃焼ならJA、骨盤調整で代謝を高めたいならPA
以上がBMシリーズ中〜上級編となります。
どのプログラムもハードですが、続けることで成果が出ます。
しかし、無理は禁物です。
故障してしまうと、せっかくの運動がストップしてしまいます。
全身をしっかり引き締めて、女性らしい美しい体を手に入れましょう。
EXPAにさらに興味がある方はこちらもごらんください。
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