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EXPAはRIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスクラブ
【結果にコミットする】RIZAPから生まれた月額制のダイエットスタジオ。
女性の美しさを最大限に引き出すための専用プログラムは、気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、暗闇効果で周りの目を気にせず思いっきり楽しみながらできる筋トレです。
こちらでは、EXPAのプログラム（BPU,DBBシリーズ）について、口コミも交えて、初心者にもわかりやすく解説していきます。
EXPAの紹介記事はこちら
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ヒップアップの【ボディパンプアッププログラム】（BPUシリーズ）とは
ヒップアップを目指す方におすすめのプログラム。
お尻の筋肉にアプローチしていきます。
中級
BPU01（難易度★★★☆☆）
ヒップを重点的に持ち上げて引き締めていきます。
このプログラムで下半身痩せを目指していきましょう。
BPU01の口コミは
BPU02（難易度★★★☆☆）
下半身の特定の部位を意識して繰り返していくメニュー。
1箇所ずつ効かせたい方にオススメです。
BPU02の口コミは
ダンス要素を取り入れた【ダンスプログラム】（DBBシリーズ）
ダンスの基本となる、ステップ・アイソレーションなどを利用し、音楽に乗りながらダンスを行っていきます。
初級
DBB01（難易度★★★☆☆）
ダンスのステップ、アイソレーションなどを利用し、音楽を楽しみながらくびれを作っていくプログラム。軽やかに動ける体にしたい方にオススメです。
DBB01の口コミは
DBB02（難易度★★☆☆☆）
ダンス要素を多く含んだプログラム。
休憩が少ないので、かなりしんどいです。
そのかわり、しっかりと達成感を味わうことができます。
脂肪燃焼に特化したプログラムです。
下半身に特化するならBPU、脂肪燃焼ならDBBシリーズ
以上がBPU、DBBシリーズとなります。
どのプログラムもハードですが、続けることで成果が出ます。
しかし、無理は禁物です。
故障してしまうと、せっかくの運動がストップしてしまいます。
全身をしっかり引き締めて、女性らしい体を手に入れましょう。
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EXPAにさらに興味がある方はこちらもごらんください。
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