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EXPAはRIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスクラブ
【結果にコミットする】RIZAPから生まれた月額制のダイエットスタジオ。
女性の美しさを最大限に引き出すための専用プログラムは、気分もアガる音楽と照明で五感を刺激し、暗闇効果で周りの目を気にせず思いっきり楽しみながらできる筋トレです。
EXPAの詳細はこちら
こちらでは、EXPAのプログラム（BM中〜上級編）について、口コミも交えて、初心者にもわかりやすく解説していきます。
全身引き締める【ボディメイクプログラム】（BMシリーズ）とは
腕、胸、腹、足など身体全体を平均的に使うことで全身を引き締めるプログラム。
代謝が上がり、消費カロリーが増えるので太りにくく、痩せやすい体に変身することができます。
「ダイエットに最適」なプログラムになっています。
BM初級編をごらんになる方はこちら
BM中級編をごらんになる方はこちら
中級
BA01（難易度★★☆☆☆）
バストアップ、ヒップアップなどスタイル向上に特化したレッスン。
女性らしい体をキープして体を引き締めていきます。
激しい動きが苦手な方にお勧めです。
BA01の口コミは
上級
BMA01（難易度★★★★★）
EXPAの最強プログラム。
効果的に痩せやすい体を目指します。
ハードすぎて慣れるまでは、とてもついていけません。😫
BMA01の口コミは
BMA02（難易度★★★★★）
EXPAの最強プログラム第二弾。
自宅でも一人でできるように体の使い方をマスターし、諦めない心を手に入れることを目指します。
こちらのプログラムもBMA01同様、慣れるまでは、とてもついていけません。😫
BMA02の口コミは
ハードだけど楽しいBMシリーズ
以上がBMシリーズ中〜上級編となります。
どのプログラムもハードですが、続けることで成果が出ます。
しかし、無理は禁物です。
故障してしまうと、せっかくの運動がストップしてしまいます。
全身をしっかり引き締めて、女性らしい体を手に入れましょう。
EXPAにさらに興味がある方はこちらもごらんください。
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